熱中症に気を付けて‼

石川県も梅雨入りし、暑い上にじめじめとした日々が続くようになりました。日頃から水分・塩分・休憩を意識して熱中症に気を付けましょう。

7月1日になり、全国安全週間に入りました。この時期は暑さや怠さから判断力が低下し注意が散漫することがあります。日頃から自分だけでなく作業員さんの顔色を見て、コミュニケーションを取り、体調が良いか確認を行い熱中症・怪我の予防をしていきます。

熱中症対策の食品として梅干しやスイカ、スポーツドリンクはよく知られた食品ですが調べてみると意外な食品がありました。

味噌汁：ミネラルが多く含まれている上に塩分濃度が人間の体液と近い。
牛乳：体温調整機能をアップさせるための血液量を増やす効果がある。
納豆：細胞の塩分浸透圧を調整してくれるカリウムが豊富。
枝豆：ビタミンB1やカルシウム、たんぱく質を摂取できるうえにアルコールを分解するオルニチンが含まれており二日酔いに効果がある。

熱中症を予防するためにも、日頃から食事に気を付けたいと思います。

現在配属されている大学建築工事の現場は、仕上工事の真っ只中です。前回ブログでは冬期躯体工事期間中でまだまだ終わりが見えない状態でしたが、終わりが見えてきて感慨深く感じています。引渡しの最後の瞬間まで気を緩めず、頑張りたいと思います。  M.U.