JIME jime

北陸地方でも梅雨入りが発表されました。ここ数年の梅雨は、昔のように長く続く雨。というよりも暑い日が続いた後に　まとまった大きな雨が降る。といった変化が見受けられるように感じます。

また、6月は気温の変化等で体調を崩しやすい時期でもあります。毎年この時期は、「梅雨だる」(梅雨にダルくなる）になる嫌な時期でもあります。原因は、低気圧と湿邪（湿度の高い時期に、余分な水分や老廃物が溜まることで引き起こされる心身の不調）と寒暖差だそうです。

そんな「梅雨だる」を解消する方法は、

1. こまめな体温調節
   なにか一枚羽織れるようなものを用意し体温調整する。
2. 生体リズムのいい生活習慣
   生活習慣の見直し。起床時にカーテンを開けて太陽の光を浴びる等、起きている間に体を動かして交換神経を働かせ、休んでいる間に副交感神経が優位に働くようにする。
3. タンパク質豊富な食事
   湿邪は、鶏肉や魚、大豆、乳製品などの良質なタンパク質をしっかり摂ることで、予防できるとされています。
   タンパク質は、消化吸収力に優れており、活動のエネルギーとなるからです。

現在私が担当させていただいている現場は、やや小高いところにあり、ちょっとした天候の変化にも影響されやすい場所です。大切な資材や工具が濡れないようにすることはもちろんですが、雨により工期に遅れや建物への影響はないか等打ち合わせしたり予測したりと、いつも以上に社内や協力会社の人達等とのコミュニケーションを大切にしています。自分の身体とのコミュニケーションも大切にし、日々の業務に励んでいきたいと思います。　　T.U.