免疫力向上

『免疫力を高める』

と言う言葉をよく聞くことがあると思います。
自分は、正直言うと「今年の流行語にもなるのかな」

と思っていたくらいです。

 

4年近くコロナウイルスによって混乱してきた世の中で

生活リズムが乱れた人や、

気持ちが塞ぎ込んでしまい

何もやる気が起きなくなってしまったという人も居るかと思います。

 

心身の不具合が免疫力の低下にもつながります。
そうならない為に免疫力アップに大切な事は
① 適度な活動性と休養のバランス
② 体を温める事
③ ストレスを減らす事
④ 腸内環境を整える事　だそうです。

 

自分自身、このコロナ禍で外出自粛は確かにしていましたが、

体調が悪くなったと感じるようなことは特にありませんでした。

 

外食や買い物などに出かける事を自粛したりはしていましたが、

反面、出歩かない事が「体力が落ちる事」に繋がると思い、

「どうせやる事がないのなら筋トレでもしようかな」

と考えだしたのがキッカケで現在でも継続できています。

 

体重も入社した頃くらいまで落とすことに成功し、

そのおかげで、比較的体調を崩しやすい体質だったのですが、

頻繁に行っていた病院に行く事も少なくなりました。

 

これもトレーニング効果で、

自己免疫を向上させているのだろうと思います。

 

当社は健康経営の取り組みとして色々な活動をしていますが、

自己の健康状態を一番理解しているのは間違いなく本人です。

 

皆さんも適度な運動などを行いながら

健康的な社員として来年も更なる飛躍を共にしていきましょう。

 

M.K.