継続は力なり

４月も終わりに近づいてきましたが、なかなか暖かくならないですね。毎日の寒暖の差も激しく、年齢とともに体がついていかないなあと感じている今日この頃です。

話は変わりますが、最近では運動とは縁遠く、体を動かすことも少なくなってきました。昨年までは、天気の良いときには、家の近くで１時間程度のウォーキングをする中で、見慣れた風景も違って見え、日頃の忙しさから解放され、気分転換にもなっていました。ウォーキングは、天候に左右されることもあり、次第に減っていく中、何か自分に合った運動はないかと思いついたことが縄跳びでした。早速購入し、今年の１月から毎日続けています。最初は、何十年ぶりかのこともあり、数回で疲れていましたが、続けていくことで、徐々に飛ぶ回数も増え、今では三桁の回数でも疲れることもなく飛ぶことが出来るようになり、また楽しいと思えるようにもなりました。最近では、3キロのダンベル上げもしています。

ことわざに「継続は力なり」という言葉があります。

意味は、続けることの重要性、たゆまず、くじけずに続けていくことの大切さを述べた表現・格言と書かれていました。

「緊急事態宣言」が発令され、特定警戒都道府県に指定された今、不要不急の外出自粛のなか、「継続は力なり」を「モットー」に、自分自身でできる室内での運動と栄養補給・休養をとり、少々のウィルスには負けない強い体を作っていきたいと思います。

健康 ＝ 自分を守ることであり、家族や会社も守ること　⇒　責任ある行動を心掛け、健康づくりに取組みます。  M.O.